САУНА

«В который день паришься,                                                                                           тот день не старишься».                                                                                                       Народная мудрость Сауна по праву считается одним из самых популярных средств оздоровления организма. «Десять преимуществ дает парение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин», - говорили восточные мудрецы. Сауна клуба «Эйр Фитнес» является прекрасным местом для закаливания и лечения организма, отдыха и общения с друзьями. По своему воздействию сауна совпадает с результатами спортивной тренировки. При этом сауна не требует мышечной активности и является идеальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Благодаря сухому пару, достаточно высокой температуре (90-100°) и низкой относительной влажности (10-15%) в сауне достигается потрясающий эффект: нормализуется обмен веществ; сжигается до 300 калорий за одно посещение; очищается и омолаживается кожа, восстанавливается ее упругость и эластичность; выводятся токсины; облегчаются боли в мышцах и суставах. Сауна способствует глубокому, расслабляющему сну и снимает усталость. Посещение нашей сауны улучшает выносливость, координацию движений, остроту зрения. Из мышц выводится молочная кислота и образуется гликоген – источник энергии для работы мышц. Вследствие улучшения кровообращения в поврежденных тканях, в сауне быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Сауна поднимает настроение и повышает жизненный тонус, улучшает душевное и физическое самочувствие. Регулярное посещение сауны помогает сбросить лишний вес.